Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Berpuasa merupakan salah satu ibadah yang sangat di anjurkan untuk umat Islam, selain untuk mendekatkan hambanya kepada sang pencipta, berpuasa juga dapat membersihkan hati. Manfaat berpuasa untuk kesehatan bisa membersihkan tubuh kita dari racun-racun yang terakumulasi dalam tubuh anda. Selain itu, berpuasa juga akan mengurangi kelebihan lemak dalam tubuh kita dan masih banyak lagi manfaat dari berpuasa. Berikut beberapa manfaat berpuasa untuk kesehatan tubuh anda.

Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan

Menyehatkan Sistem Pencernaan
Saat anda berpuasa, maka organ-organ pencernaan akan beristirahat. Sistem pencernaan akan memperoleh waktu untuk merevitalisasi dan meningkatkan fungsinya. jadi setelah berbuka puasa, sistem pencernaan akan menjadi lebih efesien dan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan suatu penyakit.

Mencegah diabetes
Penyakit diabetes dapat disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh anda. Dengan berpuasa konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat anda kontrol sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

Mengontrol Berat Badan
Dengan berpuasa anda akan lebih mudah untuk menurunkan berat tubuh. Anda tidak perlu melakukan diet berlebihan untuk menurunkan berat badan. Dengan hanya makan secukupnya dan tetap mengkonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan berpuasa sistem kekebalan tubuh anda akan meningkat. Ketika anda berpuasa makan akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dalam tubuh, hal tersebut dapat memberikan pengaruh yang besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan tubuh dari berbagai virus.

Meningkatkan Detoksifikasi
Makanan-makanan olahan yang anda makan banyak yang mengandung aditif zat kimia, yang bisa menjadi racun dalan tubuh. Sebagian besar zat racun ini tersimpan dalam lemak tubuh, dan lemak ini akan dibakar selama kita berpuasa. Dengan demikian, racun-racun tersebut secara otomatis juga ikut dilepaskan keluar dari tubuh. Sementara itu hati, ginjal dan organ lain dalam tubuh juga melakukan proses detoksifikasi.

Dapat Mengurangi Kebiasaan Buruk
Berpuasa merupakan salah satu cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama berpuasa kebiasaan seperti merokok dan makan-makan manis akan terkurangi.

Itulah beberapa Manfaat dari Berpuasa Untuk Kesehatan Tubuh anda. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk anda agar tubuh menjadi lebih sehar lagi.

One reply on “Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *