Tips Menjaga Tubuh Sehat Jika Anda Banyak Aktifitas

Banyak wanita yang gelisah hanya gara-gara memikirkan penampilannya saja terutama masalah kecantikan. Bahkan mereka kadang rela menyiksa diri dengan melakukan diet hanya untuk tampil seksi dan menarik. Tampil seksi dan menarik apabila tidak di tunjang dengan kesehatan akan menjadi hal percuma. Jika sudah sakit kecantikan pun akan menjadi pudar dalam sekejap.

Jangan sampai Anda menghabiskan banyak uang hanya untuk tampil cantik dan seksi. Sehingga kesehatan menjadi prioritas sesudahnya. Anda pasti ingin tetap tampil cantik dengan di dukung dengan kesehatan yang prima. Berikut beberapa tips untuk menjaga Anda tetap sehat.

Tips Menjaga Tubuh Sehat

Makan-Makanan Yang Menyehatkan

Saat ini banyak sekali penjual-penjual yang melakukan tindak kecurangan terhadap dangan yang dijualnya sehingga dapat merugikan konsumen. Kaum wanita sangat rentan dengan hal tersebut. untuk itu anda harus lebih jeli dalam memilih makanan, janganlah membeli makan sembarangan. Beli lah makanan-makanan organik. Jangan mengutamakan kenikmatan semata saja, sehingga kita melalaikan masalah kesehatan.

Minum Air Putih 1.5-2 Liter Setiap Hari

Minum lah air putih yang bersih, bebas dari klorin (zat yang terkandung dalam air ledeng), dan tidak dimasak. Selain untuk kecantikan, air sehat itu sangat baik bagi pembersihan usus. Untuk mengoptimalkannya, kita harus mengkonsumsi air putih yang cukup setiap harinya yaitu 1.5-2 liter sehari, terutama pada pagi hari tepat setelah kita bangun tidur.

Konsumsi Buah Segar

Buah segar yang mentah adalah makanan terbaik bagi usus. Karena makanan tersebut belum melewati proses pemanasan yang menghilangkan vitamin dan enzim di dalamnya sehingga dapat mengoptimalkan kinerja usus. Usahakan untuk mengkonsumsi buah segar setiap hari, usahakan buah organik yang bebas dari bahan kimia.

Melakukan Aktifitas Olahraga

Jangan hanya duduk bermalas-malasan tanpa melakukan aktifitas apa-apa. Terus bergerak agar persendian dan otot-otot anda terlatih dan dapat menguatkan tulang. Berolahragalah minimal seminggu sekali.

Tidur Yang Cukup

Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup akan beresiko bagi kesehatan disamping makanan. karena tubuh juga butuh istirahat setelah dipakai melakukan aktifitas seharian. Dan juga apabila anda tidur tidak teratur atau tidur larut malam akan beresiko terhadap jantung anda.

Itulah beberapa Tips Untuk Menjaga Tubuh Anda Tetap Sehat. Tetaplah menjaga kesehatan dan peliharalah kecantikan anda. Semoga tips diatas bermanfaat untuk sahabat Yoya hijab. Salam Yoya Hijab-Our Hijab Inspiration.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *